Yếu sinh lý là vấn đề mà không một quý ông nào mong muốn mắc phải. Vậy có những bí kíp gì giúp đàn ông yếu sinh lý sớm lấy lại phong độ và bản lĩnh? Lưu ngay tất tần tật bí kíp được chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Đàn ông yếu sinh lý làm gì để lấy lại phong độ
Đàn ông yếu sinh lý cần lưu ngay 4 bí kíp lấy lại phong độ
Yếu sinh lý là thuật ngữ đề cập đến sự suy giảm chức năng sinh dục ở nam giới. Biểu hiện đặc trưng mất khả năng cương cứng hoặc chỉ cương cứng trong khoảng thời gian ngắn. Nếu không có cách trị yếu sinh lý từ sớm, nam giới có thể đối mặt với tình cảnh hạnh phúc gia đình bị sứt nẻ, khả năng thụ thai thành công thấp.
Vậy đàn ông yếu sinh lý cần làm gì để tìm lại phong độ? Chưa biết thì lưu ngay các mẹo sau:
Đàn ông yếu sinh lý cần biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống
Đàn ông yếu sinh lý hoàn toàn lấy lại được một sức khỏe tốt với chế độ ăn uống khoa học. Việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng không chỉ ổn định chức năng sinh dục mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và chống ốm vặt.
Vì mục đích hướng đến điều trị yếu sinh lý nên quý ông cần ưu tiên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất kẽm, vitamin C và vitamin E. Đây là các dưỡng chất rất tốt cho sinh lý nam có nhiều ở thịt nạc, lòng trắng trứng, sữa, các loại hải sản và đặc biệt là hàu. Đồng thời, nam giới cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
Đàn ông yếu sinh lý cần có chế độ ăn uống khoa học
Bên cạnh đó, cần hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, đồ uống có gas, thức ăn nhiều dầu mỡ và tránh thực phẩm chế biến sẵn.
Điều hòa tâm lý, kiểm soát căng thẳng
Yếu sinh lý có tâm lý thường xuyên căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ làm ức chế đến thần kinh. Lâu dần sẽ gây ra tình trạng co thắt cơ trơn khiến dương vật khó đạt độ cương cứng cao nhất. Chính vì vậy, điều hòa tâm lý và kiểm soát căng thẳng được xem là cách trị yếu sinh lý mà nam giới không nên bỏ qua.
Để giải tỏa căng thẳng, nam giới có thể chơi thể thao, tập gym, nghe nhạc, nấu ăn hay làm những gì bản thân thích nhưng phải lành mạnh. Nếu bản thân không thể giải quyết được, hãy tìm đến chuyên gia trị liệu tâm lý hoặc tìm sự hỗ trợ từ bạn tình.
Loại bỏ thói quen xấu
Thuốc lá, rượu, bia, lạm dụng thụ dâm,… là những yếu tố có khả năng gia tăng tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Nếu không mong muốn tình trạng này trở nên nặng nề hơn hãy từ bỏ càng sớm càng tốt.
Loại bỏ thói quen hút thuốc lá là điều cần thiết ở đàn ông yếu sinh lý
Dùng thuốc cải thiện yếu sinh lý
Đối với các trường hợp đã áp dụng các bí kíp trên nhưng tình trạng yếu sinh lý không có dấu hiệu thuyên giảm thì có thể dùng thuốc để khắc phục. Tuy nhiên, chỉ được dùng khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa hoặc nắm rõ mức độ bệnh lý và tình trạng sức khỏe hiện tại.
Dùng thuốc điều trị yếu sinh lý theo chỉ dẫn của bác sĩ
Đàn ông yếu sinh lý tuyệt đối không được lạm dụng thuốc với bất kỳ hình thức nào. Điều này không chỉ không gia tăng công dụng mà còn tạo điều kiện cho tác dụng phụ khởi phát, dẫn đến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.
Khắc phục yếu sinh lý tại nhà cần lưu ý những gì?
Mặc dù các bí kíp giúp đàn ông yếu sinh lý lấy lại phong độ trên được đánh giá cao mức độ lành tính và hiệu quả nhưng hiệu quả nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Song, nam giới cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:
- Cố gắng duy trì các chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen tốt.
- Tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên, đặc biệt là các bài tăng cường hỗ trợ tình trạng yếu sinh lý.
- Khi gặp bất kỳ triệu chứng hay dấu hiệu bất thường nào cần liên hệ ngay bác sĩ nam khoa để được hỗ trợ.
- Chủ động khám sức khỏe định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần tại phòng khám hay bệnh viện nam khoa uy tín.
Đàn ông yếu sinh lý nên khám sức khỏe định kỳ hằng năm
Với những bí kíp được chia sẻ trong bài viết hy vọng giúp đàn ông yếu sinh lý sớm lấy lại phong độ và bản lĩnh. Những sự thay đổi và điều chỉnh trong chế độ ăn uống, loại bỏ thói quen xấu sẽ giúp nam giới cảm nhận được sự thay đổi lớn nếu duy trì ở lộ trình dài. Đồng thời, khám sức khỏe định kỳ tại các cơ sở khám chữa bệnh uy tín đang hợp tác với Docosan.Docosan là nền tảng hỗ trợ người bệnh tìm kiếm và dễ dàng đặt lịch hẹn khám, đồng thời giúp bác sĩ quản lý hồ sơ bệnh nhân được đơn giản hóa. Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng liên hệ hotline 1900 638 082 hoặc CHAT để được hướng dẫn đặt hẹn.
Tôi là Trần Tấn Luân. Là người sáng lập website Genzvietnam.com. Bắt đầu làm SEO từ năm 2017, tôi có một niềm đam mê với việc chia sẻ thông tin hữu ích cho mọi người để giúp mọi người học SEO và marketing nhanh nhất cũng như những kiến thức tôi biết sẽ không vô ích nếu một ngày nào đó tôi không làm SEO nói riêng và Marketing nói chung. Ngoài ra tôi cũng chia sẽ những kiến thức về kinh doanh, chứng khoán, game và một số thông tin hữu ích khác. Nói tóm lại tôi sẽ chia sẻ những gì tôi yếu thích và am hiểu.
