Detox là gì? Làm thế nào để detox hiệu quả

Có thể bạn đã nghe từ “detox” từ nhiều người, detox gần đây đang là một xu hướng được rất nhiều người sử dụng và đón nhận hiện nay, bạn có đang thắc mắc detox là gì và detox như thế nào. Vậy hãy cùng genzvietnam tìm hiểu về khái niệm detox dưới bài viết này nhé!!

detox-la-gi

Detox là gì, làm thế nào để detox hiệu quả

Detox là gì?

Ngày nay chúng ta tiếp xúc với rất nhiều hóa chất, có thể là từ nguồn cung cấp thực phẩm, môi trường sống khói bụi, hóa chất. Các chất này khi vào cơ thể sẽ không được loại bỏ hoàn toàn mà sẽ tích lũy, lâu dài sẽ làm cho các cơ quan nội tạng như: gan, thận, ruột, da, máu bị nhiễm độc và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Detox nói dễ hiểu là các phương pháp “giải độc” lành mạnh giúp thúc đẩy các độc tố tích tụ trong cơ thể được đào thải ra ngoài

Vậy làm thế nào để detox hiệu quả?

Hiện có rất nhiều phương pháp detox được giới thiệu trên các trang quảng cáo từ nhịn đói hoàn toàn, đến nhịn đói chỉ sử dụng nước trái cây hoặc giảm bớt và điều chỉnh lượng thực phẩm, và sử dụng thuốc. Các phương pháp trên dễ khiến cho cơ thể chưa kịp thích nghi và dễ làm cho cơ thể căng thẳng trong quá trình “detox”. Để quá trình detox được hiệu quả, an toàn, bạn không cần quá nghiêm khắc trong quá trình detox, 

Việc đầu tiên bạn cần làm là nên giảm bớt lượng độc tố hấp thụ vào cơ thể bằng cách lựa chọn các thực phẩm sạch hơn, thay đổi lối sống, dành thời gian cho việc tập luyện thể dục.Bạn nên

Sau đó bạn có thể cắt giảm từ từ các thực phẩm không cần thiết cho cơ thể để cơ thể không bị sốc.

Cuối cùng là bạn sử dụng nhiều thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa để giúp cơ thể thải độc nhiều hơn.

Việc detox theo một quy trình phù hợp sẽ giúp cho cơ thể cảm nhận được sự thay đổi tích cực bên trong cơ thể mình, Trọng tâm của việc detox là giải độc tất cả các khía cạnh của cuộc sống, đón nhận nguồn năng lượng tích cực hơn.

Hữu Hân

Ấn để đánh giá bài viết!
[Total: 2 Average: 5]